Wtorkowy Klub Zdrowia działający przy Komisji ds. Kultury Wielkopolskiej Izby Lekarskiej zaprasza na ostatnie spotkanie w tym roku i kontynuację w przyszłym!
„Wtorkowy Klub Zdrowia- body & mind” to zajęcia które pomagają:
- pozbyć się stresu, napięcia
- odnaleźć drogę do relaksacji zarówno ciała jak i umysłu
- wypracować regulację oddechu
- poprawić samopoczucie, uzyskać odprężenie ciała i umysłu
- wprowadzić umysł i ciało w stan równowagi
Zajęcia zawierają m.in.:
- nauka sekwencji Tai Chi, Qigong o potwierdzonych naukowo właściwościach zdrowotnych, celem uzyskania odprężenia umysłu i ciała
- praktyka niektórych asan Jogi
- nauka automasażu
- nauka właściwych wzorców ruchowych – przeciwdziałanie
- skutkom długotrwałej pozycji siedzącej w pracy
- ćwiczenia oddechowe
- techniki radzenia sobie ze stresem
- ćwiczenia uważności / medytacje celem relaksacji
ZAPISY przez internetowy Formularz Zapisów dostępny pod linkiem:
https://wil.org.pl/wtorkowe-spotkania-klubu-zdrowia-body-mind-relaks-i-odpoczynek-online/
TERMIN ZAJĘĆ
- wtorki – w drugim i ostatnim tygodniu każdego miesiąca, godzina 19.30.
- OSTATNIE ZAJĘCIA W GRUDNIU 2021r. odbędą się 21 grudnia o godz. 19:30.
CZAS TRWANIA zajęć ok 45-60min.
KONTYNUACJA ZAJĘĆ W NOWYM ROKU!
Zapisz się już dziś i zarezerwuj miejsce!
Wystarczy jednorazowe zgłoszenie, aby brać udział w całym cyklu zajęć.
Koniecznie dajcie znać znajomym! Do zobaczenia!
Koordynator projektu- lek. Dagmara Adamska