„Wtorkowy Klub Zdrowia- Body & Mind Medicine” to zajęcia które pomagają:
- pozbyć się stresu, napięcia
- odnaleźć drogę do relaksacji zarówno ciała jak i umysłu
- wypracować regulację oddechu
- -poprawić samopoczucie, uzyskać odprężenie ciała i umysłu
- – wprowadzić umysł i ciało w stan równowagi
ZAPISY przez Formularz Zapisów na stronie: https://wil.org.pl/wtorkowe-spotkania-klubu-zdrowia-wielkopolskiej-izby-lekarskiej-body-mind-medicine-zajecia-online-w-2022-roku/
HARMONOGRAM ZAJĘĆ W 2022 ROKU:
- MARZEC: wtorek 15.03 oraz wtorek 29.03- godz. 19:30
- KWIECIEŃ: wtorek 12.04 oraz wtorek 26.04- godz. 19:30
- MAJ: wtorek 10.05 oraz wtorek 24.05- godz. 19:30
- CZERWIEC: wtorek 14.06 oraz wtorek 28.06- godz. 19:30
Harmonogram dalszych zajęć, zostanie podany w późniejszym terminie
Zarezerwuj miejsce! LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Wystarczy jednorazowe zgłoszenie, aby wziąć udział w całym cyklu zajęć.
CZAS TRWANIA zajęć ok 45-60min.
ZAJĘCIA BEZPŁATNE dla przedstawicieli i studentów UMP
Zajęcia zawierają m.in.:
- nauka sekwencji Tai Chi, Qigong o potwierdzonych naukowo właściwościach zdrowotnych, celem uzyskania odprężenia umysłu i ciała
- praktyka niektórych asan Jogi
- nauka automasażu
- nauka właściwych wzorców ruchowych – przeciwdziałanie
- skutkom długotrwałej pozycji siedzącej w pracy
- ćwiczenia oddechowe
- techniki radzenia sobie ze stresem
- ćwiczenia uważności / medytacje celem relaksacji
Koniecznie dajcie znać znajomym! Do zobaczenia!
Autor i Koordynator projektu- lek. Dagmara Adamska